Qigong du petit Bâton : le Tai Ji Chi et Tai Ji Bang

La transmission : Maitre Feng Zhi Qiang qui est décédé en 2012, a reçu cette pratique particulière des maîtres Chen Fake et Hu Yao Zhen. Après l’avoir complétée et perfectionnée il l’a enseigné, entre autre, à Minoru Hoshino qui l’a transmise à Dominique Banizette dont je reçois l'enseignement actuellement. A l’origine cette pratique s’appelait Ning Bang « tordre le bâton », maître Feng l’a nommée « Tai Ji Bang Qi Gong ».

Dans cette lignée, il existe deux séries complémentaires d’utilisation du petit bâton.
Une série pour cultiver une force douce et fluide appelée Tai Ji Chi 
Une série pour cultiver une force puissante appelée Tai Ji Bang

Le Tai Ji Chi et le Tai Ji Bang seront l'objet de ce stage et de l'atelier d'entretien de la Pratique qui suivra en décembre.

Tai Ji Chi : Maintenir un bâton entre les Lao Gong (centre des paumes) donne une base claire à la posture ou au mouvement en invitant le pratiquant à fixer son attention sur le maintien du bâton tout en créant peu à peu une relation entre le centre du Bâton et son propre centre. 
Les mouvements simples permettent aux débutants un ressenti rapide de l’énergie qui circule alors dans l’ensemble du corps, guidée et vivante jusqu’au bout des doigts.
Pour les pratiquants plus avancés, cette forme permet également la pratique interne de la petite et de la grande circulation céleste.

Tai Ji Bang : Cette pratique explore une série de torsions qui favorise la souplesse des articulations, l’élasticité des tendons ainsi que la fluidité du corps et de l’énergie, en particulier au niveau des poignets et des épaules. La contre force exercée permet d’augmenter l’énergie et la force des mains.
Les pratiques en cavalier augmentent la puissance du bassin et des jambes et permettent la détente du buste.