Formes de Qigong

Au fil de mes vingt-cinq années de pratique et de plus de quinze années d'enseignement, j'ai exploré, pratiqué et intégré de nombreuses formes de Qigong. Chacune d'elles a enrichi mon expérience, et je les ai presque toutes transmises à mes élèves.

Mon ambition, aujourd'hui, est de transmettre à mes élèves des bases solides qui leur permettent de structurer et de fluidifier le corps, d'approfondir et d'harmoniser le souffle, de découvrir le pouvoir de l'intention dans le mouvement, et d'éveiller progressivement la paix de l'esprit ainsi que la joie du cœur.

Les formes que je choisis de transmettre ne sont pas une fin en elles-mêmes. Elles sont des espaces d'expérience, des chemins qui permettent à chacun d'explorer ces différentes dimensions de la pratique.

Qigong de Santé :

Souvent crées par des médecins ou remaniées par eux, ces formes ont pour objet les énergies internes et les organes et visent à rétablir l'harmonie et l'ordre. Elles peuvent aussi avoir un effet sur le psychisme et l'émotionnel.

Les Ba Duan Jing (Huit Pièces de Brocart)

Les 6 Sons de Guérison

Le Jeu des Cinq Animaux

Shibashi (Les 18 Mouvements)

Les 24 Taoïstes

Marches XiXiHu (contre le Cancer)

DAWU La grande Danse

Qigong de la Bannière de Ma Wang Dui

Les Dao Yin Yangsheng Gong :

Qigong pour préserver la santé

Qigong des muscles et des os

Qigong des Reins

Qigong de la Rate

Qigong du Coeur

Qigong du Poumon

Qigong du Foie

Qigong Yang Sheng (pour nourrir la Vie) :

Ce sont des Qigong d'entretien qui visent à renforcer le niveau énergétique, tonifier le centre, apaiser le coeur et l'esprit. Chaque forme est une construction globale, en relation avec une énergie externe. On ne les pratique pas lorsque notre système est en déséquilibre.

Wudang 1 (les 15 mouvements du bonheur)

Wudang 2

Tai Ji Qigong de Jiao Guorui

Yang Shen Ba Shi

Marche des Cercles

Tai Ji Shi (Qigong du Petit Bâton ou Bâton de longévité)

Nei Gong (Qigong d'alchimie interne) :

Elles travaillent sur l'ouverture de l'axe, de notre lien Terre-Ciel. Le propos est la communication avec les énergies externes et lumineuses. L'objectif est d'éclairer et d'élever Shen, l'esprit.

Tai Ji Qigong de Jiao Guorui

Wudang 2

Ney Yang Gong 2eme Forme dynamique

Yang Shen Ba Shi

Qigong des huit merveilles (forme assise)

Tai Ji Shi (Qigong du Petit Bâton ou Bâton de longévité)

Ba Duan Jing interne

Qigong à thème :

Da Luo Shi (Les Grandes spirales)

Ouverture des huit Vaisseaux merveilleux

Qigong du Grand Bâton

Déploiement des Fascias

Yi Jin Jing

Déblocage articulaire profond

Tai Ji Bang (Qigong du Petit Bâton ou Bâton de longévité)

Yi Gong (Qigong posturaux) :

Ils renforcent le Jing, notre substance, les os et les moëlles, les muscles profonds. Très méditatifs, ils activent aussi notre système nerveux parasympathique et réduise le stress. Ils se pratiquent longuement (15 minutes au moins)

Les postures du Tai Ji

Les postures des Huit Trigrammes

Qigong assis :

Petite Circulation Céleste

Renforcer le Champ énergétique

Méditation du Buffle

Méditation à la Lune

Ba Duan Jin assis