Marche Qigong et Petite Circulation céleste

Dans l'intention de "partir d'un bon pied en ce début d'automne, je vous propose deux pratiques lors de cet atelier : les marches Qigong pour accumuler du Qi dans le Dan tien inférieur et la "Petite Circulation Céleste" pour l'inviter à nourrir tout notre être. 

Les Qi Gong de la marche sont nombreux, pratiqués bien sûr avec prédilection dans la nature et en silence. Le souffle est souvent rythmé, accompagné parfois de sons. La manière de poser le pied et d’accompagner avec les bras le mouvement des jambes peut varier selon les marches; la vitesse d’exécution également. On les pratique seul ou en groupe selon affinité.

Durant cet atelier nous pratiquerons deux marches:

La marche des Cercles qui se base sur le "pas de l'arc", Moca-bu ou « marche glissée », qui développe une grande  plénitude dans l'espace et permet d’y créer équilibre, élasticité, force et continuité et nous permet de développer une relation intime avec notre environnement. Elle est totalement fluide et très lente.

Le Xi Xi Hu du Rein marche thérapeutique du Dr Guolin, très dynamique, avec une rythmique précise du souffle. Elle stimule le système immunitaire et soutient de manière reconnue les personnes atteintes de cancer.

La "Petite Circulation Céleste" : Cette technique de Qi Gong avancé a pour but de faire circuler l'énergie dans les méridiens Conception et Gouverneur situés respectivement sur l'axe médian antérieur et postérieur. Il s'agit d'une pratique assise d'origine taoïste qui prend son sens après avoir capté et emmagasiné de l'énergie dans le Dan Tien, ce que nous ferons lors des Marches. Pratiquée avec une intention claire, douce et déterminée, cette méditation harmonise nos polarités, induit une bonne circulation dans nos méridiens, apaise l'esprit et ouvre notre conscience à la vacuité.

Lieu: Salle polyvalente de La Feuillée