L'Enracinement et le Centre

Je me réjouis de pouvoir vous accueillir pour une retraite au coeur de l'hiver, dans le bel espace d'exercice et de convivialité du " Carnet de Bord ", magnifique gîte au Diben, en Baie de Morlaix, avec sa terrasse plein sud, la grande salle lumineuse de 75 m² avec un agréable parquet et des baies vitrées s'ouvrant sur le jardin et l'horizon maritime. 

Ce stage nous donnera matière à aborder deux principes fondamentaux du Qigong : l'enracinement et le centrage et de mettre ces découvertes au service de notre pratique comme de notre quotidien.

-  L’enracinement n'est pas seulement en relation avec notre lien à la Terre. Notre axe vertical nous relie  également au Ciel.  Cette orientation conscientisée et vitalisée est la condition de notre lien avec le plan horizontal, celui où nous entrons en relation avec les manifestations minérales, végétales, animales et humaines.

Ce triple enracinement émerge de nos trois Dan Tian :

Au centre du bassin, le Dan Tian inférieur, d'où part l'axe qui nous relie à l’énergie de la Terre. Solidité, stabilité, puissance, sont les qualités qui s'expriment lorsque cette relation est active.
Depuis le centre de notre cerveau, le Dan Tian supérieur, émerge notre racine céleste nous reliant à l’énergie du Ciel qui nous donne légèreté, clarté et fraicheur.
Au centre de notre poitrine, le Dan Tian médian nous permet de nous ouvrir et de communiquer avec notre environnement. 

-  Le centre trouve sa puissance dans l’axe et, par l’intermédiaire des pieds, dans les racines terrestres. Profondément enraciné, notre centre déploie et rappelle geste et énergie, qui sont continuellement reliés à lui. 

Durant ce stage nous allons nous exercer à ressentir les trois Dan Tian, ces trois façons de nous enraciner et de créer du lien. Par ce triple enracinement, nous pourrons appréhender notre centre non pas comme un espace virtuel sans existence, mais comme un lieu vivant, porteur d'énergie et de dynamique.