Méditation assise et en marche

Peu de temps après le réveil, faire quelques exercices de Qigong, respirer, s'étirer, se relier au monde et à son monde intérieur...et puis prendre le temps de se poser, de se recueillir, d'Être.

Sans dogme, sans forme imposée.

Assis sur un coussin, un tabouret, une chaise.

Pas d'objet, pas de but.

La verticalité, le souffle, la conscience.

Ayant pratiqué la méditation Zazen durant une dizaine d'année de manière très approfondie: participation à de nombreuses retraites en Allemagne et en France (Temple Zen de La Gendronnière), co-création et animation d'un Dojo Zen à Hambourg et pratique quotidienne, je me suis orientée ensuite vers le Qigong. Néanmoins, l'attitude de méditation continue d'accompagner et d'inspirer ma vie et je la nourrie au travers de ma pratique des formes du Qigong 

La marche en conscience, lente, respirée, est également propice à éveiller en nous l'état  de méditation. 

Au cours de cet atelier, nous alternerons marche et position assise, en prenant le temps d'étirements profonds.

Dates: voir Calendrier