Sobriété, clarté et rythme sont les qualités que je souhaite faire épanouir avec vous lors de la Pratique des 24 Taoïstes, en écho avec l’atmosphère automnale et l’énergie du Métal.
Courts et simples, exécutés dans l'ensemble sur une, voir deux respirations, chacun de ces mouvements peut aussi être répété longuement, comme une méditation. C'est le relâchement, la fluidité, l'émergence d'un nouvel état de conscience, paisible et détaché, qui est favorisé et fait l’objet de la Pratique.
Cette série d'exercices de Qi Gong, qui s’inscrit dans une longue tradition, constitue également un excellent entraînement pour les pratiquants de Qi Gong, Taï chi, Aïkido.... Ces mouvements associent la conscience de l’axe et du centre, la respiration et l’étirement. En relation forte avec les méridiens, ils participent à la structuration du corps.
Ils peuvent donc se pratiquer, en totalité ou par séries, comme un échauffement et une mise en route énergétique, à votre guise.
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