Qigong de la Marche

La Marche Qigong: une méditation en mouvement

Il s'agit d’une marche consciente, où l'intention est dirigée vers l'éveil de nos sens et la transformation de notre état interne.

C'est une pratique holistique qui englobe tout notre être.

Les Qi Gong de la marche sont nombreux, pratiqués bien sûr avec prédilection dans la nature et en silence. Le souffle est souvent rythmé, accompagné parfois de sons. La manière de poser le pied et d’accompagner avec les bras le mouvement des jambes peut varier selon les marches; la vitesse d’exécution également. On les pratique seul ou en groupe selon affinité.

Durant cet atelier nous pratiquerons plusieurs marches:

Le Moca-bu ou « marche glissée », qui développe une grande  plénitude dans l'espace et permet d’y créer équilibre, élasticité, force et continuité. Elle est totalement fluide et très lente.

Le XiXi Hu du Rein marche thérapeutique du Dr Guolin, très dynamique, avec une rythmique précise du souffle. Elle stimule le système immunitaire et soutient de manière reconnue les personnes atteintes de cancer.

La marche de la Grue, une des formes du Zhi Neng Qi Gong (Qi Gong de la Sagesse),  qui est axée sur la maitrise de l’équilibre sur une jambe, renforce les lombaires, favorise l’élimination des toxines et libère les tensions du dos.

Lieu: Salle polyvalente de La Feuillée